Testirajte svoju težinu
Pomoću BMI-a (Body Mass Index) možete jednostavno utvrditi kakva je vaša težina. BMI je broj koji se dobija iz određene formule na osnovu težine i visine. Vrijednost BMI-a ukazuje da li je vaša težina ispod prosjeka, normalna ili iznad prosjeka.
Ova metoda nije pogodna za osobe ispod 18 godina, bildere i trudnice. Zato što ona koristi ukupnu težinu tijela i ne razlučuje da li ste u fazi razvoja, imate mišiće umjesto sala ili ste trudnica.
Ako je vaš BMI iznad 30 bilo bi dobro da kontaktirate zdravstvenu ustanovu za pomoć da smanjite težinu.
Ako je vaš BMI između 25-30 možda možete i sami da smanjite težinu. Ali da bi postigli rezultate morate biti odlučni da ćete uspjeti. Možda vam neki od savjeta za smanjenje težine mogu pomoći.
