Početak
Savjeti stručnjakaAlkohol i zdravlje
Alkohol i zdravlje
Alkohol je u stvari jedan otrov, ali isto tako jedan dio naše kulture. On dopire i utiče na sva tkiva u našem tijelu, na primjer mozak, srce i gušteraču.
Također dopire preko majke i do djeteta u stomaku. Što ranije se počne sa konzumiranjem alkohola to štetne posljedice brže dolaze. Jedan petnaestogodišnjak može za manje od jedne godine postati alkoholičar. Žene imaju veći procent alkohola u krvi od muškaraca kod istih količina alkohola. U Švedskoj je između 300.000 i 500.00 ljudi ovisno o alkoholu. Ako pijete alkohol svaki vikend onda ste u zoni opasnosti da postanete ovisni. Zato bi trebali promijeniti svoje navike.
Rizici
- Bolesti srca
- Visok krvni pritisak
- Oštećenja mozga
- Oštećenja jetre
- Upala gušterače
- Dijabetes
- Čir na želucu
Nove navike u vezi alkohola
- Testirajte bezalkoholna pića kao soda, tonik ili đus.
- Probajte pića sa malim sadržajem alkohola.
- Birajte restorane koji ne prodaju alkohol.
- Družite se sa prijateljima na mjestima gdje se ne prodaje alkohol, na primjer sportske dvorane, pozorišta ili bioskopi.
- Uvijek imajte bezalkoholna pića za goste koji to žele.
- Nemojte prisiljavati nikoga da pije i ne dozvolite da vas prisiljavaju.
- Nemojte držati alkohol, vino ili pivo u kući.
- Zovite ljude na zabavu bez alkohola. Pokušajte se sastajati po danu, možda zajedno sa djecom, pravite izlete, itd.
- Pokušajte privoliti još odraslih u vašoj okolini da ne piju alkohol.
- Idite sa automobilom ako vam treba alibi da ne pijete.
- Nemojte ići na zabave gdje se puno pije.
- Recite svojim bližnjima da pokušavate promijeniti svoje navike konzumiranja alkohola.
Rezultati nekonzumiranja alkohola
- Izbjegnućete mamurluk.
- Imaćete bolju kondiciju.
- Imaćete više snage kod kuće i na poslu.
- Osjećaćete se vedrije.
- Imaćete osjećaj kontrole nad samim sobom.
- Također ćete imati bolje relacije sa svojom okolinom.
- Rizici da se dese neke nesreće i da se osramotite će se smanjiti.
- Ostajaće vam više novca za druge stvari.
Stvari za razmišljanje
Trećina svih saobraćajnih nesreća i polovina svih koji su se udavili su bili pod uticajem alkohola. Otprilike u svakom četvrtom krevetu u bolnici leži osoba koja ima problema sa alkoholom. Otprilike jedna petina svih koji traže akutnu pomoć su bili pod uticajem alkohola.
Referenca: Zdravstvena ustanova "Apoteksbolaget".
- Verzija za štampanje
- Pošaljite putem E-maila
- Sačuvajte u favorite (za članove)
